внешнее ушу

В занятиях основное внимание уделяется работе над базовой техникой ушу, прикладной акробатикой, базовыми шагами, постановкой ударов, развитию необходимых физических качеств (гибкость, скорость, координация, сила и выносливость), а также освоению комплексов упражнений (таолу):

• Уданцюань Цзибеньгун Таолу (форма базовой техники),
• 18 форма Уданцюань,
• Удан Синьи (работа над базой).

По мере освоения базовой техники и должного развития физических качеств, большее внимание уделяется рукопашному бою ушу (с оружием и без).

внутреннее ушу

Практикуются различные виды гимнастики ушу. Это древнее трехликое китайское искусство: грациозный танец, техника ведения боя и система общего оздоровления. Как и в большинстве восточных традиционных искусств движения, в гимнастике ушу ни одна из составляющих не является доминантной, и все они гармонично переплетаясь друг с другом, образуют уникальное целое. Занятия повышают гибкость тела, укрепляют суставы, укрепляют иммунную и сердечно-сосудистую системы, повышают качество умственной деятельности, улучшают координацию движений.

• 24 форма Тайцзицюань (стиль ян)
• 13 форма Тайцзицюань
• Удан Тайцзицюань (74 форма),
• Багуачжан (форма 8 ладоней, стиль инь-ян),
• Синьи (работа над базой),
• Цигун (разные виды),
• Туйшоу,
• Цигун-массаж.

детская группа

Школа традиционного ушу Небесный Дракон проводит работу с детьми от 7 до 15 лет. В процессе обучения в школе дети приобретают навыки самообороны, укрепляют здоровье и всесторонне развиваются.